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von Antonie Höldrich

POSITIVE PSYCHOLOGIE

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Positive Psychologie

Um schöne und aussagekräftige Flipcharts zu erstellen, muss man kein Künstler sein. Sie bewundern schön gestaltete Flipcharts, wissen aber nicht, wie das geht? Dann kommen Sie zum Flipchartabend Basic. In diesem Flipchartabend Basic erlernen Sie in entspannter Runde schnell und praxisnah Flipcharts zu gestalten. Dabei liegt der Fokus auf dem Umgang mit Stiften und Farmen sowie dem Visualisieren von Symbolen, Figuren und Rahmen. Wir freuen uns auf Sie und ein entspannten Abend!

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Das Glück

... in die eigene Hand nehmen. Aufblühen am Abend- Ausbrennen vermeiden. Sie wollen zufriedener und glücklicher leben und fragen sich, ob Glück lernbar ist? Die Positive Psychologie bietet wissenschaftlich belegte und wirksame Ansätze, die sich in das tägliche Leben integrieren lassen.​ Positive Psychologie ist ein aktueller Forschungsschwerpunkt der universitären Psychologie und zeigt auf, was uns dabei hilft, ein erfüllendes Leben zu führen. Sie untersucht wissenschaftlich Themen wie Wohlbefinden, Lebens- und Arbeitszufriedendheit, persönliche Stärken, Resilienz und mehr. Die Anwendung des daraus resultierenden Wissens kann uns dabei unterstützen, psychisch gesund zu bleiben, Wohlbefinden zu fördern und Belastungen abzufedern. Die Methoden der Positiven Psychologie stärken das psychische Immunsystem und unterstützen die Vorbeugung von Burnout. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie aktiv dazu beitragen können, Ihre eigenen Stärken einzusetzen, leistungsfähig zu bleiben, mit Ihren Emotionen umzugehen und somit das Glück in die eigene Hand zu nehmen. An fünf Abenden werden Sie zentrale Themen der Positiven Psychologie kennenlernen und mit einfachen praktischen Übungen zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Nehmen Sie Ihr Glück in die Hand, wir freuen uns auf Sie!

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Kunst, Kultur & Sport

Sie wollen im Alltag leistungsfähiger werden? Kommen Sie zu unserer Schnupperreihe Life Kinetik. Life Kinetik hat das Ziel, durch unterschiedliche Aufgaben viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um so im Alltag leistungsfähiger zu werden. Es ist das weltweit einzige Training, das wissenschaftlich untersucht wurde und zeigen konnte, dass • sich unsere Wahrnehmung, Handlungsschnelligkeit und Motorik verbessern • Demenzielle Symptome verzögert werden können • sich unsere Merkfähigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern • Burnout- und Stressresistenz erhöht wird. Nicht nur Spitzensportler wie Felix Neureuther und Trainer wie Jürgen Klopp nutzen Life Kinetik, sondern auch Lehrkräfte, Physiotherapeuten, Coaches und viele mehr. Erleben Sie in diesem Schnuppertraining, mit wie viel Spaß neue Vernetzungen geknüpft werden.

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Stärken Stärken

Wissen Sie welche Stärken Sie haben und nutzen Sie diese auch? Ein zentrales Thema der Positiven Psychologie, die auch als Wissenschaft des gelingenden Lebens bezeichnet werden kann, sind unsere Stärken. Kennen Sie Ihre Stärken und setzen Sie diese schon ein? Sich seiner Charakterstärken bewusst zu werden ist sinnvoll, da sie unser Tun, Fühlen und Handeln bestimmen. Die Konzentration darauf schafft positive Gefühle und macht zufrieden. In diesem Workshop schauen wir gemeinsam, um welche Stärken es sich handelt und wie Sie Ihre Stärken gezielt einsetzen können, um Ihr Wohlbefinden und Ihren Optimismus zu steigern. Mit den Stärkenwürfeln kommen Sie spielerisch mit Ihren Stärken in Kontakt.

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... und Mehr!

Sie bemerken, dass im Alltag die Beweglichkeit Ihres Körpers eingeschränkt ist und wollen etwas für Ihre Gelenke und Muskulatur tun? Dann kommen Sie zu unserem Mobilitäts-& Achtsamkeitsschnupperkurs, um diese neue Art der Bewegung kennenzulernen. Mobility bedeutet körperliche und auch geistige Flexibilität. Es geht dabei nicht nur darum körperlich beweglich zu sein, sondern auch darum die Beweglichkeit zu erkennen, zu beobachten und zu kontrollieren, um den Körper im Alltag optimal zu nutzen. Achtsamkeit bedeutet den Körper und die Gedanken bewusst wahrzunehmen und ist somit eine perfekte Unterstützung für Mobility Einheiten. Mobility in den Alltag zu integrieren, hat einige Vorteile: • Die Gesundheit, Qualität und Langlebigkeit der Gelenke verbessert sich • Der Bewegungsspielraum der einzelnen Gelenke bleibt erhalten • Kann unterstützend bei Rehabilitation sein • Eignet sich zur Verletzungsprävention Mobility ist für alle Altersstufen geeignet und kann täglich und überall in den Alltag eingebaut werden.

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Lebensplaner

... der eigenen positiven Emotionen sein – ein Tag mit positiven Emotionen. In der Forschung der Positiven Psychologie spielt das Thema Positive Emotionen eine zentrale Rolle. Evolutionär bedingt legen wir den Fokus schneller auf die negativen Emotionen. Daher ist es wichtig, nicht nur die positiven Emotionen zu kennen, sondern auch aktiv ins eigene Leben zu holen. Freuen Sie sich darauf, der Lebensplaner Ihrer positiven Emotionen zu werden. In diesem Workshop lernen Sie die Wissenschaft der positiven Emotionen kennen und erfahren, wie Sie Ihren Fokus darauf ausrichten können. ​ Wir freuen uns auf eine positive Zeit mit Ihnen!

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